Правильное питание а какое оно?

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

 

Ем больше овощей, фруктов. Не ем жирное и поменьше хлеба.

 

Разделяя продукты на "правильные" и "вредные" и собственно говоря о "правильном питании", можно незаметно приблизиться к РПП. Тут очень тонкая грань. Я сама когда-то почти пришла к этому, но благо вовремя опомнилась. В первую очередь я убрала в своем подсознании запреты в питании, и я стала легче относится к еде. И только тогда перестала задумываться над тем, из чего же "склепать" свой правильный рацион. Организм сам мне стал показывать в каких макро- и микроэлементах нуждается) Я подсела на фрукты и тофу.